Il rilassamento col training autogeno

Lasciati andare.
Lascia che corpo e mente si interfaccino, si fondino tra di loro per creare un unica sostanza. Tu sei il tuo contenuto, la tua verità.
Lascia che la consapevolezza di te stesso ti avvolga in uno stato fusionale. Lascia che i pensieri negativi si liberino dalla tua mente ed entrino in un vortice che te stesso spezzerai, con il rilassamento, con il training autogeno, tecnica di autodistensione psichica passiva, dove quello che dovrai fare è Nulla!
Lascia accadere quello che deve accadere.
Lasciati trasportare dalla spensieratezza, dallo stato di calma, dalla spontaneità. La tua anima, la tua psiche si placheranno, ti sentirai libero, libero da qualsiasi problema.
Percepirai immediatamente un senso di tranquillità, e poi ti sentirai dinamico, energico.
Ti accorgerai che la tua mente prenderà forma, abbraccerà il tuo corpo e avrai istantaneamente la sensazione di benessere psicologico svincolato dalle tue reazioni emotive e dai tuoi pensieri disfunzionali.
​Riuscirai a trovare la tua dimensione e troverai il tuo equilibrio psicofisico.

“La lettura è per la mente ciò che l’esercizio è per il corpo”(J.Addison) .